Как в период беременности защититься от вирусов?

Все прекрасно знают, что в период холодов наступает момент, когда организм человека подвергается вирусам и простудам, а также гриппу. И особенно в такой ситуации сложно будущим мамам, так как тут встает вопрос не только о здоровье самой мамы, но и её ребенке, так как это может нести вред и ошибки развития. И тут у каждой мамы появляется один важный вопрос, как же защититься в такой ситуации, чтобы не подвергать кроху проблемам и беспокойству. И об этом должны знать все мамы и защищаться, так как это важно.